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中老年人春节留心五大节后病

发表日期:2012年2月3日  出处:网络  本页面已被访问 2676 次

  
过大年,家家户户都少不了走亲访友,摆宴酬宾的新年节目。中老年人作为家中的长辈和顶梁柱,应酬和走动是无法避免的。但这些应酬很多时候都可能给中老年人的健康种下隐患。为人子女的,就多要为父母健康着想,帮父母多多防着“春节病”。
 
春节期间中老年人谨防流感侵袭
 
 
春节期间往往乍暖还寒,也是流感、肺炎等病的多发季节。据统计资料显示,60岁以上老年人流感的发病率在30%左右,大多数老年人都患有不同程度的心脑血管疾病如心衰、冠心病、中风等,这些老人一旦感染流感,很容易诱发和加重原有的慢性病症状,还易导致肺炎、心肌炎、心肌梗死,脑中风等疾病,给病体造成多重打击。
 
温馨提示:对患有流感等传染性疾病的亲友,老人最好不去探视。晚辈也应理解老人,以免老人被传染,带来不必要的麻烦。
 
冷风、劳累与宴会诱发老人心脑血管疾病
 
 
春节前后,老年人发生心脑血管病的几率比平时高许多。专家认为,除了寒冷气温会促使中风、心脏病发病率增加外,“节日”本身也是一个独立的“致病因素”。比如,节日期间,人们比平时会多喝酒、多抽烟、多摄入脂肪、吃东西更咸等,再加上节日更忙碌、劳累、欢乐过度等等因素加在一起,都可能导致血压、血脂、血糖等升高,促使心脑血管病突发。
 
温馨提示:在春节期间,节制饮食,少碰烟酒浓茶,别熬夜打牌是中老年人在春节期间保证健康的重要条件,子女也要留心父母的健康情况,适时帮父母的作息饮食做出调整,帮父母过个平安年。
 
子女不回家 留神老父母怄气怄出高血压
 
 
为了全家人能过一个充实而幸福的春节,老人们在前期会花尽心思采购年货、准备礼物,身体难免会比较疲劳。只是他们一味地高兴,不会马上感觉出来。不过,万一心理受到打击,心理和生理的双重创伤就会同时发作。
 
由于受到情绪的影响,人体的交感神经会变得兴奋,从而导致血压、血糖相继升高。由于情绪大起大落,而突然引发心脏病的案例有不少,所以本就患有此类疾病的老年人,千万要注意不能让情绪大起大落。
 
温馨提示:子女要多关心家中有此类病史的老年人,要特别注意平时的用药和物理治疗,不可轻易改变。除了年轻人要多关心父母外,年纪大的人自己也要有准备。最好能事先考虑到一些可能会出现的的问题,为自己制定一个比较全面的计划。这样即使孩子不回家过年,也不会感到失落和措手不及,照样可以过一个充实的年。另外,孩子要是不回家过年,老人要尽量往好的方面去想,不然容易激化矛盾,有损家庭和睦。
 
高脂高糖中老年人糖尿病不得不防
 
 
由于春节期间人们的饮食普遍油脂较多、热量较高,加上很多老人也会不经意地增加一些零食摄入,很容易引起血糖升高。此外,生活节奏被打乱、过度娱乐、熬夜以及少服药、漏服药物也是导致糖尿病春节高发的重要原因。
 
温馨提示:节假日中生活规律易被打破,而吃饭的时间与饭量更容易改变,“饥一顿,饱一顿”容易使血糖波动大,而且如果只按时吃药而未按时吃饭也会引起低血糖。
 
中老年人如需避免食入过多的油及盐,夹菜时也要尽可能沥干汤汁,或者可以自行准备开水,浸水、清洗后再食用。尽量少喝饮料,如果真的忍不住了,可以饮用含有代糖的饮料,不过使用代糖饮料时要避免因加热而产生苦味。可以用醋或是柠檬汁替代其他含油、盐较高的调味料。
 
春节过后子女莫忘关注父母心理健康
 
 
计划生育开始实行时出生的独生子女们渐渐也走入了工作岗位,特别是一些经济并不发达的地区,子女的工作都是需要远离家乡去拼搏,平时难得相聚一次。在春节后,儿女又离开身边走入了工作岗位,离父母距离远了,老年人很可能会失落、烦躁、沮丧。老年人抑郁的后果是极其严重的,甚至有可能危及生命,很容易引发心肌梗塞、高血压、冠心病和癌症等身体疾病。
 
温馨提示:子女如果有条件的话,应尽量多陪伴在老人身边,儿女要主动安慰老人,帮助老人安排好生活,特别是文体及劳动等社会性活动,使老人的活动范围扩大,避免产生孤独感。如果离家确实特别远无法在父母身边,那就多打几个电话和父母多聊聊,不要让父母感到孤单。


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